Min karriere er en fortælling om mange sejre, men også én enorm hård nedtur. Kom bagom ’hjernmanden’ med min hudløse ærlige historie om det at skulle præstere på den største scene og skabe sig en vindermentalitet for et helt land. Hver medalje har en bagside og især én blev et hårdt slag for den stærke rorer, som tog et dybt dyk i den mentale kulkælder, der gjorde OL-drømmen til et mareridt.
Det har været en af de bærende fundamenter i min elitesportskarriere at jeg havde klare og tydelig målsætninger. Både langsigtede og kortsigtede. Det har jeg også nu hvor jeg er stoppet. Målsætning i sig selv er jo nemt, men at få eksekveret på den er svært. Og så kommer den vigtige del, når det bliver svært. Jeg lagde fra starten en strategi der skulle gøre det sjovt for mig at være fuldtids elitesportsudøver.
Da jeg ikke længere synes det var sjovt, så skiftede jeg spor. Det er derfor afgørende at vi ved hvilke ting der motivere os og gør at vi vågner om morgenen og har lyst til at gøre vores absolut bedste, igen i dag. Og Igen, og igen, og igen… for det er de små dagligdags indsatser der gør forskellen. Jeg kan huske første gang jeg satte mig satte mig en målsætning, sådan for alvor, hvor jeg skrev den ned, noterede nogle forbedringspunkter, og lavede et helt årshjul for hvad jeg skulle gøre for at nå dertil. Der var flere gange i processen hvor jeg var i tvivl om jeg ville nå målet, men fordi jeg havde skabt rammerne til at lykkedes, så kunne jeg læne mig op af det. Jeg nåede min målsætning, og jeg elskede det.
For mig har noget af det vigtigste altid været hvordan jeg kunne udvikle mig selv, og hjælpe andre med at udvikle sig. Det har været enormt svært i et elitemiljø, hvor alle vil slå hinanden konstant. Og folk vil helst ikke dele deres udfordringer og tanker, de vil typisk holde tæt på kortene for at se om de kan få overtaget. Jeg har haft et noget andet approach i for mig selv, jeg har opsøgt, trænet og tilbragt tid med min største konkurrenter internationalt.
Det interessante var at jeg opdagede de havde samme tilgang som mig, de var også oprigtigt interesseret i at høre mine tanker. Det betyder ikke at man gør som dem, men at du åbner dit sind for ny læring og nye muligheder. På den måde skaber du fremgang. Jeg har altid været nysgerrig på at hvad det var der gjorde folk præsterede godt, og hvorfor nogen præstere rigtjg godt over lang tid. Fællesnævneren er at alle på et tidspunkt er mættede, specielt dem med ekstremt konkurrence mindset. På et tidspunkt skal de have den pause, hvor de lader op, fylder batteriet op og så kommer de tilbage så stærke som nogensinde. At præstere på det højeste niveau kræver en mental styrke og et mentalt overskud udover det sædvanlige.
Mentalt Fokus og Robusthed kan både være noget du får i din opvækst, og så kan du træne dig til det. For mig har det været vigtigt at bruge alt min modgang som byggesten, jeg har lagt det hele ned i mit mentale fundament. Selv de største udfordringer, så har jeg fundet en måde at bruge det til min fordel ved at ligge det i min mentale fundament. Det er afgørende når du gerne vil lykkedes med noget, at du ikke lader dig hyle ud af den når du gerne vil nå dit mål.
